Một bạn bị bệnh Rối loạn lo âu, Trầm cảm rất nặng, đã chữa khỏi bằng phương pháp dưới đây.
Các bạn tham khảo để áp dụng cho bản thân nhé.
1. Phương pháp chữa mất ngủ:
- Nằm, nhắm mắt, thư giãn.
- Niệm thầm trong đầu câu: BÌNH AN VÀ HẠNH PHÚC.
Bạn cứ niệm liên tục như vậy, từ từ bạn sẽ đi vào giấc ngủ.
Nếu ngủ được một lúc bạn thức giấc, thì bạn lại tiếp tục niệm cho đến khi ngủ lại thì thôi.
Kiên trì làm liên tục như vậy bạn sẽ thấy kết quả thật kì diệu.
2. Phương pháp giảm căng thẳng, lo âu:
Trong đầu bạn luôn nghĩ thầm các câu sau đây:
- CẢM ƠN. Ví dụ cảm ơn một bữa ăn ngon, cảm ơn đôi tay đã giúp ta cầm các đồ vật, cảm ơn đôi chân đã giúp ta đi lại…Tất cả những gì có thể cảm ơn, ta đều nói thầm câu cảm ơn.
- CHÚC THẦM. Ta luôn thầm cầu chúc cho bản thân và những người xung quanh gặp nhiều may mắn, hạnh phúc, thành đạt…
- THA THỨ. Nghĩ thầm trong đầu tha thứ những lỗi lầm của những người đã gây ra cho mình.
Kiên trì nhẩm thầm trong đầu những nội dung như vậy bạn sẽ giảm dần căng thẳng, lo âu và bệnh sẽ từ từ biến mất.
Chúc các bạn thành công!
