Hạnh phúc vốn đơn sơ,bạn có thể tự tìm lấy bằng cách:
- Yêu chính mình : chấp nhận cả ưu lẫn khuyết điểm của mình.Hãy là chính mình để không bị đè bẹp bởi những chỉ trích,dèm pha.Đừng nguỵ tạo để được yêu mến hay để che giấu con người thật của mình.
- Biết hài lòng : bằng lòng và biết ơn những gì mình có.Ray rứt u sầu vì những thứ mình thiếu,bạn sẽ mất đi niềm vui trước mắt.
- Nhìn về tương lai : bạn không thể thay đổi quá khứ,nhưng bạn có thể thụ hưởng hiện tại và lạc quan về tương lai.Dằn vặt về sai lầm quá khứ sẽ níu kéo,ngáng đường bạn.Tốt nhất hãy tiến lên,vươn tới những thành tựu mới.
- Chấp nhận tốt xấu song hành : cuộc sống tồn tại cả xấu lẫn tốt.Mọi vui buồn,vấp ngã đều có những bài học cho bạn,hun đúc cá tính của bạn.Chính điều này làm đa dạng cuộc sống của bạn.
- Tránh chỉ trích người khác : bới móc thất bại và lỗi lầm của người khác là một cách che giấu sự bất an của mình.Hãy quên và tha thứ.Đừng để cơn giận,nỗi sầu và thù hận thống trị bạn và cuộc sống của bạn.
- Làm người khác hạnh phúc : chỉ bằng những việc nhỏ nhoi thôi.Người ích kỉ hay đòi hỏi;vô cảm thường quauj quọ,cáu bẳn;trong khi người hạnh phúc luôn nở nụ cười và quan tâm đến người khác.
- Làm những việc khiến bạn vui vẻ : chăm sóc gia đình,dành thời gian vui chơi thư giãn.Lo lắng về những điều mình không thể kiểm soát được khiến bạn dễ bị stress.
- Phát triển những mối quan hệ lành mạnh: hãy giao du với những người đối xử tốt với bạn,nâng đỡ bạn lúc khó khăn,chia sẻ niềm vui với bạn.
- Đặt mục tiêu hạnh phúc : điều hài lòng trước mắt sẽ chóng qua,đôi khi còn để lại cảm giác trống rỗng.Đặt mục tiêu dài hạn bạn sẽ dồn tâm sức và thời gian thực hiện nó,bạn sẽ không ngừng tự hoàn thiện,tạo nên sự đổi đời cho mình.
- Gột bỏ buồn đau : không cho những lo lắng,sợ hãi,giận dữ có đất sống trong đầu bạn.Chia sẻ với người thân,bạn bè.Ra ngoài vận động.Dán quanh bàn làm việc,phòng ngủ của bạn những khẩu hiệu tích cực.Khi thất vọng tuyệt đối tránh sa vào rượu chè,ma tuý.
