Những món ăn khiến phụ nữ nhanh lão hóa

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi hoangtungoc, 26/6/15.

Lượt xem: 92

  1. hoangtungoc Thành viên

    Những món ăn có chứa lượng đường và lượng muối cao không chỉ làm bạn tăng cân mà còn làm cơ thể lão hóa hơn rất nhiều


    Qua nghiên cứu, trong thành phần các đồ ăn này có đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, tổn thương tế bào và gây nên các dấu hiệu của sự lão hóa.

    Chuyên gia dinh dưỡng Susie Burrell, người sáng lập tạp chí Shape Me của Úc nói rằng: "Chế độ ăn uống nhiều quá đường làm tăng quá trình viêm nhiễm trong cơ thể theo thời gian. Trong khi đó, chế độ ăn chứa nhiều muối sẽ làm cơ thể giữ nước, gây nên phù nề và tăng áp lực trên một số hệ thống của cơ thể."

    1. Bánh ngọt

    Bánh ngọt là món ăn yêu thích của rất nhiều phụ nữ. Họ có thể ăn bánh ngọt vào buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều và cả buổi tối. Thật bất ngờ khi biết rằng, bánh ngọt sẽ gây ra tác hại lâu dài cho những người yêu thích món ăn này.

    [​IMG]
    [​IMG]

    "Sự kết hợp mạnh các chất béo bão hòa và đường chính là một cơn ác mộng của cơ thể vì chúng làm tăng quá trình viêm nhiễm trong cơ thể," bà Burrell nói.

    Bên cạnh tác động xấu cho da, lượng đường cao trong bánh ngọt có thể thay đổi cấu trúc các loại collagen trong cơ thể.

    2. Soup đóng hộp

    Để tiết kiệm thời gian hầm xương và chế biến thức ăn, các bà nội trợ thời nay thường xuyên nhờ đến sự giúp đỡ của soup đóng hộp. Soup đóng hộp thực sự tiện dụng, nhiều loại soup có thể dùng ngay sau khi cho từ lò vi sóng ra.

    "Với từ 800 đến 1000mg Natri trong mỗi hộp soup chế biến sẵn, món ăn nhanh này có thể làm cơ thể bạn trữ nước, gây nên phù nề."

    [​IMG]

    Chế độ ăn uống với lượng muối cao sẽ gây áp lực nặng nề trên cơ thể và có thể làm các tế bào bị ứ dịch.

    Các loại nước xốt, ngũ cốc, bánh mì kẹp thịt, rau đông lạnh và thịt ức gà cũng là những thực phẩm có hàm lượng natri cao bất ngờ.

    [​IMG]

    3. Nước trái cây đóng hộp

    Một ly nước ép trái cây đóng hộp trong bữa sáng tưởng chừng như rất tốt cho sức khỏe, nhưng theo những nhà nghiên cứu, hàm lượng đường trong ly nước trái cây đó cao hơn những gì bạn tưởng tượng gấp nhiều lần.

    "Nước ép trái cây đóng hộp có tính axit cao, gây phá hủy men răng . Hơn nữa, trong mỗi ly nước đó có chứa đến 6 thìa cà phê đường kính. Lương đường này có thể gây viêm nhiễm trong cơ thể và đặc biệt gây tăng cân."

    [​IMG]

    4. Đồ ăn chiên rán

    Đồ ăn chứa nhiều chất béo và chiên rán như đồ ăn nhanh (KFC, Mac Donald,..), pizza, bánh vòng donuts,.. là một tác nhân chính gây ra quá trình lão hóa của cơ thể. Những thực phẩm này được chế biến với nhiều muối và dầu mỡ gây phá hủy tế bào.

    [​IMG]

    Chất béo chuyển hóa được tìm thấy phần lớn trong đồ ăn chiên rán này còn được biết đến như một thành phần làm tăng tính sự tổn thương của tia UV lên da, nguyên nhân số một của quá trình lão hóa.

    [​IMG]
    Nguồn: giaoducthoidai.vn
    Đang tải...

  2. Bình luận bằng Facebook

Chia sẻ trang này