Tắt Quảng Cáo [X]
Danh hài Thúy Nga bật mí cách giữ dáng sau sinh | Bụi phấn - Diễn đàn dạy và học
Danh hài Thúy Nga bật mí cách giữ dáng sau sinh

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi hoangtungoc, 17/9/14.

Lượt xem: 192

  1. hoangtungoc Thành viên

    'Cô nàng bán khoai' mặc gen toàn thân, tiêu thụ ít tinh bột và năng vận động để cơ thể nhanh xuống cân sau khi sinh nở.


    Không chỉ nổi tiếng là danh hài tài năng của Việt Nam, Thúy Nga còn được ngưỡng mộ bởi nét đẹp duyên dáng, tươi tắn. Với việc đạt danh hiệu Á hậu 2 của cuộc thi Hoa hậu phu nhân thế giới người Việt 2012, cô càng được đánh giá cao về cả tài và sắc. Vì chiều cao khiêm tốn nên nữ diễn viên luôn chú trọng giữ cân nặng ổn định nhằm giúp vóc dáng cân đối, hài hòa.

    [​IMG]

    Thúy Nga cho biết, sau khi sinh con, cơ thể cô béo lên trông thấy, đặc biệt là ở vùng bụng. Để khắc phục tình trạng này, nữ diễn viên đã mặc gen toàn thân trong 6 tháng liền nhằm giúp thể hình gọn gàng hơn.

    Cô miêu tả bộ đồ gen này "giống như đồ bay vì nó bó chặt cả người và do ở Mỹ thời tiết lạnh nên đây là phương pháp vừa giữ ấm cho cơ thể, vừa hỗ trợ lấy lại vóc dáng".

    Ngoài ra, sau khi sinh nở 2-3 tuần, cô bắt đầu đến phòng tập và thực hiện các động tác chú trọng vào bụng, cánh tay, eo trong khoảng một tiếng nhằm đánh tan mỡ thừa, tạo độ săn hiệu quả. Ngay cả khi cân nặng đã trở về mức ổn định ở ngưỡng 45 kg, cô vẫn đều đặn dành ra 2-3 buổi/tuần để luyện tập.

    [​IMG]

    Một yếu tố quan trọng nữa giúp danh hài xuống cân nhanh chóng là khẩu phần ăn ít tinh bột, nhiều rau, canh, hoa quả và thức ăn. Người đẹp duy trì thực đơn này từ khá lâu vì nó vừa có lợi trong việc làm đẹp mà còn tốt cho sức khỏe.

    Thúy Nga tâm sự: "Người Việt mình có truyền thống ăn nhiều cơm, ít rau xanh và thức ăn. Điều này dễ dẫn đến bệnh tiểu đường vì lượng glucose trong cơm khá lớn".

    "Cô nàng bán khoai" luôn chú ý đến việc dưỡng da vì khi phụ nữ bước vào độ tuổi U40, làn da sẽ nhanh lão hóa và bị chảy xệ. Mỗi khi ra ngoài cô đều áp dụng bộ đôi kem dưỡng ẩm và kem chống nắng để bảo vệ da tốt nhất.

    Vào những ngày quay phim, có khi chỉ được ngủ 3-4 tiếng, cô chọn cách đắp dưa chuột, mặt nạ khoai tây và sữa nhằm giúp da sáng và tươi trẻ, tránh quầng thâm mắt.

    Mỗi tháng, Thúy Nga dành ra 1-2 buổi cho việc chăm sóc sắc đẹp tại spa, không thể thường xuyên hơn vì công việc bận bịu. Cô thích massage và ủ nóng vì lúc đó cơ thể được thư giãn rất thoải mái.

    [​IMG]

    Thúy Nga ít khi trang điểm khi ra ngoài, và thường tự thực hiện make-up cho các vai diễn. Điều quan trọng nhất là phải tẩy trang kỹ và năng vận động để lỗ chân lông có độ thông thoáng vì mồ hôi tiết ra nhiều sẽ phần nào "cuốn đi" đi những bụi bẩn trên da.

    [​IMG]
    Nguồn: giaoducthoidai.vn
    Đang tải...

  2. Bình luận bằng Facebook

Chia sẻ trang này