5 thực phẩm giải cứu đôi mắt khỏi quầng thâm

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi Wind, 11/9/09.

Lượt xem: 339

  1. Wind Thành viên

    “ Cửa sổ tâm hồn” của bạn đang bị thâm quầng, khiến gương mặt xinh đẹp bỗng trở nên mệt mỏi thiếu sức sống làm sao.Bạn biết không? Quầng thâm ở mắt ngoài nguyên do mất ngủ còn do yếu tố di truyền nữa đấy. Bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn để làm mờ đi vết thâm quầng đáng ghét, trả lại sự long lanh cho đôi mắt bạn nhé !

    Các nguyên nhân gây ra quầng thâm ở mắt


    Quầng trên mắt của bạn cũng có nguyên nhân từ di truyền nữa đấy. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng rất nhiều người có quầng thâm ngay từ khi còn rất bé, do một người thân trong gia đình bạn bị hiện tượng này nên bạn cũng có khả năng dễ mắc phải nó.
    Nguyên nhân tiếp theo là khi đi nắng, bạn chỉ chăm chăm chống nắng cho làn da mà không thèm quan tâm bảo vệ đôi mắt thân yêu của mình khỏi những tia cực tím , UVA, UVB vô cùng nguy hiểm từ ánh nắng mặt trời . Từ đó, các sắc tố melamin gia tăng làm mắt bị thâm quầng.

    [​IMG]

    Còn nữa, những đêm thức khuya hoàn thành nốt công việc, bài vở hay những lần mất ngủ do căng thẳng mệt mỏi làm mắt bạn phải hứng chịu rất nhiều áp lực. Hậu quả tất yếu là sáng hôm sau khi soi gương bạn sẽ thấy mắt mình sưng lên , có quầng thâm chẳng khác gì một chú gấu trúc. Muốn đôi mắt sáng đẹp trở lại , dù bận rộn thế nào bạn cũng nên giữ cho mình thói quen ngủ từ 6 – 8 tiếng/ngày nhé!

    Kẻ thù của đôi mắt còn xuất hiện nếu bạn ăn uống không đủ dinh dưỡng, do vậy , bạn hãy bổ sung những thực phẩm sau nhé! Vừa làm đa dạng hóa thực đơn ăn uống, vừa có một đôi mắt sáng đẹp , tốt quá phải không ?

    1.Trứng gà

    [​IMG]

    Trong trứng gà có một lượng protein phong phú, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào , do vậy ăn trứng gà sẽ bổ sung protein cho cơ thể , làm giảm bớt nguy cơ hình thành quầng thâm. Nhưng bạn cũng không nên ăn trứng gà quá nhiều , mà mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1-2 quả thôi nhé !
    Nhiều người có thói quen ăn trứng gà sống nhưng trên thực tế, trứng gà còn có một lượng vi khuẩn nhất định, do đó ăn trứng sống rất khó tiêu hóa. Tốt nhất bạn nên ăn trứng gà đã được luộc kỹ. Ngoài ra, thịt nạc , trứng chim cút, các loại thủy sản cũng có rất nhiều protein , tốt cho việc ngăn chặn những quầng thâm đáng ghét.

    2.Vừng

    [​IMG]

    Hạt vừng chứa rất nhiều vitamin E cần thiết cho cầu mắt và cơ mắt, do vậy, vừng là loại thực phẩm hữu hiệu bảo vệ cửa sổ tâm hồn khỏi thâm đen. Chẳng thể mà vừng được mệnh danh là “loại thực phẩm ma thuật” làm tăng vẻ đẹp. Ngoài vừng, lạc , hồ đào, hạt hướng dương cũng là những loại hạt chứa rất nhiều vitamin E.

    3.Cà rốt


    [​IMG]



    Ngoài những thực phẩm chứa nhiều vitamin E, vitamin A cũng rất cần thiết cho mắt. Chắc chắn chị em ai cũng biết thực phẩm chứa nhiều vitamin A số một chính là cà rốt, ăn cà rốt không những cải thiện thị lực mà còn làm giảm quầng thâm. Ngoài ra còn có trứng chim, gan , bơ , cây linh lăng, quả mơ… cũng chứa nhiều vitamin A.

    4.Rong biển

    [​IMG]

    Do chất sắt là thành phần chủ yếu cấu thành nên hemoglobin , do vậy bổ sung chất sắt cũng là thúc đẩy quá trình hình thành hemoglobin trong cơ thể. Trong tảo biển có rất nhiều chất sắt, ăn tảo biển sẽ làm mờ dần các quầng thâm trên mắt của bạn.

    5.Trà xanh


    [​IMG]

    Những người thường xuyên sử dụng máy tính có thể uống rà xanh để bổ sung dưỡng chất cho mắt, ngăn ngùa và loại trừ bức xạ từ máy tính. Trong trà xanh có chứa polyphenol, do đó một tách trà hoa cúc hoặc trà thảo dược không những giúp bạn ngủ tốt mà còn loại trừ quầng thâm cho mắt.
    Bạn cũng có thể dùng bã trà túi lọc, bỏ vào tủ lạnh một lát rồi đắp lên mắt trong 20 phút , sẽ làm mắt giảm bớt quầng thâm đáng kể.

    Quỳnh Anh ​
    lehoa012 thích bài này.
    Đang tải...

  2. Bình luận bằng Facebook

Chia sẻ trang này